以上就是我人生中四次戒烟的经历,过程很曲折,但是相比自己的健康,这一切都是值得的,再次感谢阳老师(微信:jzzq6510)成功帮我戒掉烟瘾,希望我的经验能对大家有帮助。

最后提醒你在戒烟过程中一定要注意以下几方面,有助于戒烟效果:

1.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

2.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。