• 工作被老板打压越来越不自信?小心“职场PUA”(2)
  • 发布时间:2020-08-07 17:00 | 作者:kamo | 来源:科技日报 | 浏览:
  •   心理学研究发现,有一些人极擅长操纵人心。德国精神分析流派心理学家弗洛姆,将之称为“极权人格”,他们喜欢利用和剥削他人,擅长依靠诡计或暴力,从他人那里索取东西。美国人格心理学家克里斯蒂和吉斯,把这种黑暗型人格特质称为“马基雅维利主义”,他们冷酷无情、忽视道德、只看结果、擅长操纵和算计。在他们眼里,其他人不是一个有思想有尊严的独立个体,只是满足自己利益的工具,所以相比平等与尊重,他们更关心如何操纵他人获得利益。

      相对应的,有以下两种心理的人,容易被PUA所伤:一种类型是对自己不自信的人。以职场PUA举例,如果你的自我不够坚定,不相信自己的感觉和想法,便会轻易认同老板说的话,老板说你不好你就觉得自己不好,越来越觉得自己不行。第二类是容易对他人产生依赖的人,包括精神依赖和物质依赖。当你依赖一个人,你会不自觉地把自己“交出去”,以对方的思想为自己的思想。举个例子,作为职场新人,你有很多东西不懂,而老板的能力阅历经验等各方面都很强,你信赖他,觉得他说什么都是对的。同时又因为你依赖这份工作,不敢跟老板说不。即使你感到不舒服,也会说服自己“老板否定我是为了我好”。

      那么该如何避免被职场PUA呢?首先要分清PUA式批评与建设性批评。PUA式批评是对人不对事,态度是专制的、绝对化的、人格羞辱的,建设性批评是对事不对人,具有指导性、可行性。对PUA式批评要敢于说不。其次,要进行科学的自我评估。如果你的自我不够坚定,不确定自己好不好,在被不断打压贬低时,要多问问其他人的看法,客观地、全面地、辩证地评估自我。同时,要以发展的眼光来看待自己的不足。科学的自我评估,能够防范被PUA瓦解自尊自信。最后,要相信自己的感觉。当你感觉在职场关系中,经常害怕被批评,经常自我怀疑自我否定时,那么请相信你的感觉,你正处在一个会对自身产生过多负面影响的关系里,请离开这段关系。如暂时还不能终止这段关系,就采取“左耳进右耳出”的隔离策略,隔离掉PUA的影响。

      (作者系国家二级心理咨询师)


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