“戴上这个，看啥东西都有颜色，感觉整个视野都变绿了，我就懒得带了。”“我买的防蓝光眼镜发黄，导致看啥东西都发黄，甚至镜片一反光，朋友说我脸都黄了。”

　　防蓝光眼镜的外观特征非常明显，它的镜片非纯透明，而是呈现出一种黄 色，镜片上反射的光是紫色的，普通镜片则是绿色的。因此，不少人反映戴上防蓝光眼镜看东西会发黄，长时间的视觉色差难免会带来不适，甚至有头晕的感觉。

　　但同时，也有很多人觉得防蓝光眼镜是有效的。

　　“我没研究过这个，但是体感来说真的很不错，每天看手机电脑至少十二小时，不戴眼镜就会很干涩贼难受。”“对于长期用眼的人来说，工作时手机电脑每天都不知道要盯多久，也做不到平衡、多休息，防蓝光眼镜确实有用啊。”

　　那么所谓的“防蓝光”，原理是什么?

　　根据“科普中国”的介绍，蓝光普遍存在于自然光和白光中，人眼所看到的自然光线(白光)分别由红光、橙光、黄光、绿光、蓝光、靛光、紫光这些不同颜色的光谱组成，不同的波长在视觉上呈现出不同的颜色。

　　之所以蓝光要被我们“防”，主要是因为光的能量与其波长成反比，波长越长的光能量越小，波长越短的光能量越大。目前，类似电脑、手机等带有电子屏幕的产品，使用LED等材料制作的显示屏发出的光主要以红、绿、蓝3种颜色为主，且蓝光占了主要部分。

　　蓝光的波长约在380-500纳米之间，比起红、绿光，蓝光有更大的能量，能穿透眼球的全部结构，进入眼底，可对眼睛造成不可逆转的损伤。

　　但蓝光不等于蓝光危害。波长在445～500纳米左右的蓝光对人体是有益处的，有调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关。

　　我们通常说会对眼睛构成损害的蓝光泛指高能短波蓝光HEV光线，波长在385-445纳米之间，接触久了会对人眼视网膜造成光化学损伤，导致白内障以及视网膜的黄斑病变等眼部疾病。

　　抗疲劳，可以；防近视，不可以

　　长时间接触蓝光确实有害，有害蓝光也确实应该防。那么防蓝光眼镜到底有没有用?

　　“合格的防蓝光眼镜可以抵御有害蓝光，改善视疲劳、眼睛干涩、看东西不舒服等不适症状，但一定要选择正规合格的产品。同时，并没有证据支持它能预防近视的发生和发展。”北京爱尔眼镜配镜中心主任郝晶晶给出了这样的答案。